Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 68,19g | Hh: 222,45g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Gouda eller Edamer Ost, Gouda eller Edamer Ost, 100% Fullkornsbröd, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lounas: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Santa Maria Lökpulver, Körsbärstomater, Heinz Tomato Ketchup, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Green Giant Majs, Tomatpuré, Valio Laktosfri Vispgrädde , Ketchup. Välipalat/Muut: Marabou Mjölkchoklad , Marabou Mjölkchoklad , Marabou Mjölkchoklad , Nobe Aloe Vera Sockerfri Original. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Promenad - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skorpan62
|