Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 67,53g | Hh: 243,94g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное со Вкусом Вишни, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Restoria Вареники с Картофелем и Грибами. Lounas: Морковь, Хурма, Компот, Свежов Щи из Свежей Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Окей Соте из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Маасдам, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Päivällinen: Magnifica Baker Coconut Chips (Caramel), Alti Camembert Creme De Cheese, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|