Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 54,81g | Hh: 52,24g.
Lounas: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gekochtes Ei. Päivällinen: Harzer Harzer Roller , Eberswalder Vegetarios, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Knorr Snack Bar Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko, Alpro Soya Sojamilch Banane. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Energysing
|