Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 87,17g | Hh: 110,02g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jantung Pisang, Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cambah kacang. Päivällinen: DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cambah kacang. Välipalat/Muut: Kue Bulan, Kue Bolu, Susu kedelai, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bengkoang. lisää...
|
|
1318 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|