Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 80,15g | Hh: 182,46g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Банан. Lounas: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Увелка Рис Длиннозерный, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения. Päivällinen: Кефир 1%, Кабачок, Соевый Соус, Оливковое Масло, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Коломенское Вафли Сливочные, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriel Markes
|