Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 122,30g | Hh: 118,00g.
Aamiainen: Campo Largo Kombucha, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|