Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 71,56g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Roseli Sabor Requeijão , Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café. Lounas: Mr. Veggy Pastel Integral de Palmito, Lasanha com Carne, Pastel Camarão. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas Fritas sem Gordura. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|