Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
302 kcal
|
Rasva: 2,48g | Prot: 15,08g | Hh: 57,67g.
Aamiainen: Buah Pir, Putih Telur Matang. Lounas: Buah Pir, Putih Telur Matang. Päivällinen: Nasi Ketan (Ketan), Telur Dadar, Putih Telur Matang, Buah Pir. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|