Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 36,76g | Hh: 227,78g.
Aamiainen: Juustoportti Kaakao Kaurajuoma, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Bonne Mustikkamehu, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leivon Siemen Palaleipä. Päivällinen: Sienet, Kevätsipulit, Italiamo Dried Tomatoes in Sunflower Oil, Pirkka Tomaattipyree, Pirkka Vihreät Oliivit Jalapenotäytteellä, Barilla Farfalle. lisää...
|
|
1222 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|