Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 118,54g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lounas: La Huerta Mezcla Oriental, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Lentejas Cocidas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Rellena de Fresa. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|