Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 60,51g | Hh: 203,19g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Geflügel Salami, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Sommer Blüten Honig, Aldi Nackensteaks, Gut & Günstig Backofen Frites. Päivällinen: Grandessa Amaretto Mandel , Jonagold, Physalis, Kiwi. Välipalat/Muut: funny-frisch Linsenchips, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|