Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 63,96g | Hh: 167,08g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Daging Sapi, Melon. Lounas: Kerupuk Udang, Mie, Tahu Goreng, Nangka, Ikan Panggang, Daging Sapi, Tomat Merah, Kecambah, Nasi Merah. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bakso Daging Sapi, Sayap Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Santan, Kacang Hijau, Kerupuk Udang, Melon, Kastengel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|