|
My Triglycerides are high 287. I have to change to high protein, low fat and low carb and exercise.
Today I got a gym membership and a trainer at Planet Fitness. It's time.
|
132,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 73,69g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Jelly, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar (Cup). Lounas: Healthy Choice Power Bowls Cauliflower Curry. Päivällinen: Butter , Butter (Salted) , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Perkins Restaurant Everything Omelette. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|