|
kadang masih makan bar bar alhamdulillah masih turun
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 54,67g | Hh: 99,39g.
Aamiainen: Cireng, Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Pisang. Lounas: Garam, ABC Saus Sambal , Padamu Bihun Jagung, Telur, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Daun Bawang (Loncang), Mentimun (Kupas), Daun Bawang (Loncang), Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enggardevinta
|