Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 108,46g | Hh: 194,40g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%. Lounas: Картофель Отварной, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Рассольник Постный. Päivällinen: Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Булочка Сдобная. Välipalat/Muut: KFD Nutrition Казеин, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Сахаром, Карамель, Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyfkaaa
|