Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2009
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 98,00g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: water, Select Harvest Tortilla Soup. Päivällinen: Oven Ready Boneless Skinless Turkey Breast, Fuze, Lean Cuisine Meatloaf. Välipalat/Muut: Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond Bar, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Snickers Nutrition Bar. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 47 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|