Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 74,61g | Hh: 122,01g.
Aamiainen: Kiwi, Chêne d'Argent Petit Brie, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Milbona Skyr Framboise. Lounas: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Riz Blanc, Knorr Sauce à l'oseille , Saumon Cuit au Four ou Grillé, Moules Cuites. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|