Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 54,53g | Hh: 193,99g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Grünländer Leicht, Rama Rama mit Butter, Lieken Urkorn Mehrkorn. Lounas: Butterbrezel, Banane, Apfel. Päivällinen: Grünländer Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Graubrot. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|