Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 130,07g | Hh: 107,19g.
Aamiainen: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Столичная Мельница Мука Овсяная, Савушкин Творог 1%. Lounas: Капуста Белокочанная, Морковь, Сметана , Говядина. Päivällinen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Хлебец, Океан в Подарок Форель Слабосоленая. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная тренировка - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|