|
BMI artık "Obez 1'den, Kilolu'ya" düştü 🎉🎊🎉🎊🎉🎊😍🤩
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 113,62g | Hh: 133,98g.
Aamiainen: Tarçın, Muz, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Kıymalı Karnabahar Yemeği 🍲🥦, Antrikot, Tarhana Çorbası, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Päivällinen: Turşu, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Tereyağı, Yayla Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
1 - 20 (32)
 Kommentit
16 loka 20 jäseneltä: serhatbyr
|
16 loka 20 jäseneltä: Sportf_06 🖤🤍
|
Teşekkürler Serhatbyr 🙋🏻♀️
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Emin 🤗🙋🏻♀️
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
16 loka 20 jäseneltä: HasanAkkus_
|
Hahah yerim seni 🥰 tebrikler Cansevcanım😘
16 loka 20 jäseneltä: banunii
|
Hay bin maşallah Cansev, tebrik ederim🤗✌️
16 loka 20 jäseneltä: Banu✌️
|
valla supersin bravo sana cansev seninde oncesi ve sonrasini gormek isyiyoruz
16 loka 20 jäseneltä: fitlik hayali
|
tebrıkler mutlu huzurlu saglıklı gunler dılıyorum umarım normali gorursunuz
16 loka 20 jäseneltä: şekersizsakız
|
16 loka 20 jäseneltä: Tea_Mola
|
ooo Cansevim sessiz ama derinden geliyorsun bravo bende normalden zayıfa düşmek istiyorum desem kızar mısın bana
16 loka 20 jäseneltä: sayina55
|
16 loka 20 jäseneltä: GÛL XEVİER
|
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
Banucum sağol canım 🤗 Bugünü çok bekledim 😅
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
Banu çok teşekkür ederim 🤗💐
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Sevda 😊 Atmıştım daha önce denk gelmedim sanırım
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
Çok teşekkür ederim şekersizsakız, umarım hepimiz hedeflerimize ulaşırız 👍
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
16 loka 20 jäseneltä: ramonakiloveripgidicek
|
Bircancım teşekkür ederim 😊
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
Sağolasın Handancım 🥰 Neden kızayım canım, herkes kendini mutlu hissedeceği şekilde aşırıya kaçmadan hedefine gelir umarım. Aslında tartıya odaklanmadan aynadaki görüntüye bakmak lazım. Benim temmuz ayı ile şu an arasında eksi 5 kg var ama incelmeye baktığında incelme çok daha fazla.
16 loka 20 jäseneltä: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerinapurry
|