|
Okay so a loss is a loss after so many gains and sustains. Need to really focus on reducing my calories again (not snacking crap)
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 31,78g | Hh: 245,31g.
Aamiainen: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Lounas: Asda Chosen By You Salt & Vinegar Flavour Sticks. Päivällinen: Asda Thin Stonebaked Vegetable Feast Vegan Pizza . Välipalat/Muut: Plain Chocolate. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|