Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 64,07g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Kraft Biskuat Energi, Keripik Pisang, Telur Rebus, Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe, Mangga. Lounas: Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nutricia Lactamil Inisis, Kanzier Singles Sosis, BonCabe Boncabe, Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Kering. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|