Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2010
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 131,40g | Prot: 85,65g | Hh: 283,22g.
Aamiainen: Flax Seeds, Old Fashioned Oats, Pecan Nuts, Brown Sugar. Lounas: 12" Italian BMT. Päivällinen: Boston Lager, Ceasar Salad (Large). Välipalat/Muut: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Fruit Kolache. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|