Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 60,33g | Hh: 21,42g.
Lounas: Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Porto Alegre Creme de Leite Leve , Magro Suco em Pó Sabor Uva, Banha de Porco
, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Alface, Big Frango Frango a Passarinho. Päivällinen: Canela, Gran Fibra Cacau em Pó, Ovo, Cotochés Creme de Leite, Café, Queijo Minas, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro. Välipalat/Muut: Assugrin Adoçante, Cotochés Creme de Leite, Cacau Show Bendito Cacau 85%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|