Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 65,46g | Hh: 162,60g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Sayur Campuran, Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Sayur Campuran, Apel Fuji, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Nissin Wafers Chocolate, Roma Biskuit Kelapa, Mangga, Pepaya. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yosemangat
|