|
Vou mudar o dia de pesagem para sexta-feira.
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 18,01g | Hh: 60,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Minas, Wickbold Bisnaguinha. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (com Casca). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Boa estratégia, finais de semana sempre tem uma jacadinha 🤪😁
E no final das contas o que vale é a progressão ao longo do tempo.
16 loka 20 jäseneltä: cristina.rosskamp
|
Eu me peso quando dá vontade, mas entendo as variações. Daí eu marco a pesagem somente a cada -0,5kg
16 loka 20 jäseneltä: cristina.rosskamp
|
seu progresso está ótimo! 👏👏👏
16 loka 20 jäseneltä: Lawliet (L)
|
@cristina.rosskamp kķkk verdade, mas no desafio que estou não posso jacar😂 mas acho mais confortável pesar na sexta.
16 loka 20 jäseneltä: Alexandra Magna
|
Estamos conseguindo, né Patrícia 😀
16 loka 20 jäseneltä: Alexandra Magna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Magna
|