Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 70,93g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Tapioca com Manteiga. Lounas: Maçã, Banana Prata, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|