Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 89,69g | Hh: 43,26g.
Aamiainen: MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Revuelto. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Päivällinen: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Capuchino, Capuchino, Quinoa Club Rosquitas con Quinua . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|