Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 148,79g | Prot: 97,28g | Hh: 143,31g.
Aamiainen: Albertsons Heavy Whipping Cream, Cocoa Powder (Unsweetened), Atkins Plus Protein & Fiber Creamy Milk Chocolate. Lounas: Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Red Sweet Pepper, Which Wich Cucumbers (Small), Green Olives, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Cheddar Cheese, Apples, Kroger Walnut Halves & Pieces. Päivällinen: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - Brenda Groth
|