Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2013
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 42,46g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Välipalat/Muut: Pineapple, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Skimmed Milk, Twix Biscuit Fingers. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|