Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2013
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 88,73g | Hh: 175,63g.
Aamiainen: Bananas, Strawberries, Blueberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil. Lounas: Sausage Pizza, Taco Joe, ChickeniAlfredo Florentine. Päivällinen: 6" Subway Club. Välipalat/Muut: fiber one bar 90 calorie, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Weight Watchers Light String Cheese, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Pop Sugar - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|