Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 54,14g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sidomuncul Kopi Jahe. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Telur Rebus Lunak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Lemonilo Mie Goreng, Anlene Susu. Välipalat/Muut: Relaxa Permen, Meranti Bolu Gulung, Kroket, Kurma, Kismis (tanpa Biji), Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|