Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 59,66g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Leche Descremada, Mermelada de Damasco Light, Galletas de Arroz. Lounas: Milanesa de Ternera, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Päivällinen: Manteca, Milanesa de Ternera, Spaghetti, Stop Calory Vainilla. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 21 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|