Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 53,22g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: ファミリーマート たまごサンド. Lounas: セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. Päivällinen: 魚肉ソーセージ, 絹ごし豆腐, インサラータ・カプレーゼ, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|