Päiväkirja - leilaadiniz, 16 loka 20

dei uma empacada nas últimas semanas, acho que deve ser por conta da musculação, vou tentar não me preocupar tanto

70 kg Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.    Vielä jäljellä: 5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1175 kcal

Rasva: 65,15g | Prot: 84,05g | Hh: 49,07g.   Aamiainen: Kombucha. Lounas: Carrefour Pepino em Conserva , Dicel Palmito de Pupunha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Päivällinen: Carrefour Pepino em Conserva , Golden Foods Pão Proteico, Ovo Frito. Välipalat/Muut: M&M's Chocolate Ao Leite, Vigor Grego Protein. lisää...

1496 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...