Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 71,38g | Hh: 125,80g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Kobe Tepung Bumbu, Dada Ayam, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Sawi Hijau, Tahu. Välipalat/Muut: Kurma, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikyoishikawa
|