Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 76,31g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Olivenöl, Spiegelei, Pilze, Milchkaffee, Milchkaffee. Lounas: Avocado Maki, Lachs Maki, Eat Happy California Lachs Gurke , Eat Happy California Lachs Avocado. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Honig, Tee. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|