Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2952 kcal
|
Rasva: 112,45g | Prot: 91,69g | Hh: 370,69g.
Aamiainen: Сервелат, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Российский, Омлет с Молоком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Lounas: Delicados Nachos с Сыром, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Сервелат, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Päivällinen: Medovarus Малиновый Ламбик, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Малиной, Роллы, Достаевский Пицца, Достаевский Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Ашан Мини Сушки с Солью, Ашан Мини Сушки с Солью, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, Яшкино Вафли Голландские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Чашка Цикорий. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|