Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 103,96g | Prot: 184,77g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Milk (Whole Milk) , Cashew Nuts, Almonds, Seed Mix, Cacao Powder, Whey Gold, Oats, Bananas, Egg White, Fresh Lemon Juice, Peanut Butter, Cooked Egg Yolk. Lounas: Fish Curry, Wheat Chapati. Päivällinen: Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Muscle Blaze Whey Gold, Green Tea, Almonds, Raisins (Seedless), Bananas. lisää...
|
|
819 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|