Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 66,29g | Hh: 231,11g.
Aamiainen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Sunpride Pisang Single, Nescafe Classic. Lounas: Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Wortel Bayi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi), Kuah/Kaldu Kalkun (Kalengan), Tropicana Slim I Sweet, Es Teh Tawar. Päivällinen: Kerupuk Udang, Tahu Tek, Lontong. Välipalat/Muut: Tropicana Slim I Sweet, Teh Herbal, Maicih Keripik. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adityanafas
|