Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 90,70g | Hh: 173,02g.
Aamiainen: Сочник, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Миндалем, Кофе, Campina Сливки Порционные, Перекресток Паста Арабьята, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Päivällinen: Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
517 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|