Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 127,51g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Dr Dias Конфитюр Черника, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Яйцо Куриное, Energy Diet Коктейль "Манго", Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Баклажан, Карат Сливочный Сыр Violette , Помидор Сливка, Ашан Филе Грудки Индейки, Ашан Батат. Päivällinen: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Магнит Грейпфрут Красный, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Hula Hoop - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Apple Health - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|