Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3050 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 163,34g | Hh: 443,50g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate (INTEGRALI), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Plasmon Il Biscotto dei Bambini, Fiorentini Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Sibamba Uvetta Sultanina, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Uva Bianca, Conad Pere Williams. Lounas: Tre Mulini Farfalle Integrali, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando Gelato (Vaniglia, Cioccolato e Mandorle), Philadelphia Philadelphia Active, Pizza Napoletana Caputo 00+integrale casillo. Välipalat/Muut: Fior di Molino Farina di Riso, Paneangeli Frumina, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, lo Conte (le Farine Magiche) Farina di Avena (Integrale), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|