Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6691 kcal
|
Rasva: 299,35g | Prot: 356,41g | Hh: 632,31g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Gekochtes Ei, Aldi Kräuterbaguette, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Edeka Tiramisu , Studentenfutter, Kartoffeln, Metzgerfrisch Schweinebraten , Lidl Schweinebauchscheiben , Schweinebauch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|