Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 339,20g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Eiklar, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Gut Ponholz Puten Schnitzel, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, REWE Hähnchen Filetstreifen. Päivällinen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: Edeka Mini Pflaumentomaten, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Eiklar, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|