Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 10,91g | Prot: 71,46g | Hh: 52,57g.
Aamiainen: Actimel Mango Kurkuma. Lounas: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Hokkaido Kürbis. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|