Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 104,99g | Hh: 71,25g.
Aamiainen: Хайнц Кетчуп Томатный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара. Lounas: Monini Бальзамический Соус, Куриная Грудка на Гриле, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка на Гриле, Макдоналдс Кофе Латте. Päivällinen: Don Simon Вино Красное Сухое, Chateau Вино Розовое Сухое. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Клементины. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 7 minuuttia, Juoksumatto - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ириска на пп
|