|
ог 95
от 82
об 104
о бедро 62
ор 32
прогресса не видно по объёмам🤔
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 74,54g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Энергетический Напиток, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ударница Мармелад "Мармеландия", Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Коломенское Батон, Сыр Чечил, Суп с Лососем. Päivällinen: Cinzano Asti, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|