Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2013
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 90,40g | Hh: 170,62g.
Aamiainen: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lounas: Lean Cuisine Spa Collection Sesame Stir Fry with Chicken, Peaches. Päivällinen: Blue Bunny Sweet Freedom Butter Pecan, Peaches, Watermelon, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), Great Grains Cinnamon Hazelnut, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|