|
Nach längerer Zeit mit einigem ⬆️ und ⬇️ im immer selben Bereich tut sich endlich wieder was 😃👍. Ich dachte schon, da geht gar nichts mehr runter.....🙈
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 80,12g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Kiri Kiri Dippi , Freshona Fruchtcocktail, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Lounas: Landliebe Grieß Pudding - Schokolade. Päivällinen: Kerrygold Butter, Wiener Würstchen, Gefro Soße zu Braten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Botato Kartoffel Püree, Delikatess Paprikawürstchen. Välipalat/Muut: Alpro Sojadrink - Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|